“天雷滚滚我好怕怕，劈得我浑身掉渣渣，突破天劫我笑哈哈，逆天改命我吹喇叭，嘀嗒嘀嗒嘀嘀嗒……”2月22日，芜湖三山经开区龙湖街道中沟社区关工委快乐驿站内欢声笑语，热闹非凡。安徽扬子职业技术学院朱婷同学以动画片《哪吒》中哪吒逆天改命的经典片段为引，为快乐驿站的学员和志愿者们带来了一堂别开生面的“拒绝拖延症”主题课，正式拉开了快乐驿站2025年春节学期的序幕。
课堂上，朱婷同学首先以生动形象的语言，结合生活中的实例，深入浅出地讲解了“什么是拖延症”。她指出，拖延症并非简单的懒惰，而是一种普遍存在的心理现象，表现为将计划中的事情不断推迟，即使意识到后果严重也难以改变。
随后，朱婷同学详细分析了“拖延症的特点”。她强调，拖延症患者往往存在完美主义倾向，害怕失败，容易分心，缺乏时间管理能力等。这些特点使得他们难以开始行动，即使开始也容易半途而废。
为了让学员们更直观地了解“拖延症的危害”，朱婷同学播放了《哪吒》中哪吒因拖延而险些酿成大祸的片段，并结合现实案例，阐述了拖延症对学习、工作、生活等方面造成的负面影响，如效率低下、压力增大、自信心受挫等。
最后，朱婷同学重点讲解了“如何战胜拖延症”。她鼓励学员们要像哪吒一样，勇敢面对挑战，积极行动起来。她分享了战胜拖延症的实用技巧，如制定明确的目标、分解任务、设定时间限制、寻求外部监督等，并带领学员们进行了现场互动练习，帮助他们将理论知识转化为实际行动。
整堂课气氛活跃，学员们积极参与互动，纷纷表示受益匪浅。一位学员感慨道：“以前总觉得拖延是小事，今天听了朱老师的课才知道危害这么大。以后一定要改掉拖延的坏习惯，像哪吒一样勇敢追梦！”
此次“拒绝拖延症”主题课是快乐驿站2025年春节学期的第一课，也是快乐驿站创新课程形式、丰富课程内容的一次成功尝试。相信在快乐驿站的帮助下，越来越多的学员能够战胜拖延症，以更加积极向上的姿态迎接未来的挑战！
濮宗光
